Zink und der Testosteronspiegel — ein Leitfaden

Was die EU-Verordnung zu Zink und Testosteron sagt, welche Mengen wissenschaftlich geprüft wurden und wie Sie dieses Wissen praktisch einordnen können.

Warum Zink im Zusammenhang mit Testosteron erwähnt wird

Testosteron ist ein Hormon, das im männlichen Körper eine Vielzahl von Funktionen erfüllt. Der Testosteronspiegel im Blut variiert je nach Alter, Ernährung und Lebensgewohnheiten. Zink ist ein Spurenelement, das an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt ist — darunter auch am Erhalt eines normalen Testosteronspiegels.

„Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei.“ — Gemäß Verordnung (EU) Nr. 432/2012

Diese Aussage stammt nicht von uns, sondern aus der offiziellen EU-Liste zugelassener gesundheitsbezogener Angaben. Sie wurde durch die EFSA wissenschaftlich geprüft und als zulässig eingestuft.

Die EFSA-Bewertung im Detail

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat eingereichte Studien zu Zink ausgewertet und daraus die folgende zugelassene Angabe formuliert:

Mineralstoff Zugelassene Angabe Rechtsgrundlage
Zink Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei Verordnung (EU) Nr. 432/2012

Was bedeutet „Erhaltung eines normalen Spiegels“?

Diese Formulierung bezieht sich auf die Aufrechterhaltung eines bereits im Normalbereich liegenden Wertes. Es handelt sich nicht um eine Angabe, die eine Erhöhung oder Wiederherstellung von Werten außerhalb des Normbereichs beschreibt. Die Angabe gilt für gesunde Erwachsene mit einer normalen Zinkzufuhr.

Welche Mengen wurden betrachtet?

Die tägliche Referenzzufuhr (NRV) für Zink liegt bei 10 mg gemäß der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. Nahrungsergänzungsmittel, die diese Angabe verwenden, müssen mindestens eine signifikante Menge (15 % der NRV pro Portion) enthalten.

Praktische Einordnung für den Alltag

Zink in der Ernährung

Zink kommt in verschiedenen Lebensmitteln vor, darunter Fleisch, Hülsenfrüchte, Nüsse und Vollkornprodukte. Der Körper kann Zink nicht langfristig speichern, weshalb eine regelmäßige Zufuhr über die Ernährung oder gegebenenfalls über Ergänzungsmittel relevant ist.

Wofür ein Ergänzungsmittel?

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Zink kann die tägliche Zufuhr ergänzen, wenn die Ernährung allein nicht ausreicht. Es ersetzt keine ausgewogene Ernährung, sondern dient als zusätzliche Quelle des Mineralstoffs.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Ergänzungsmittel mit Zink — Übersicht

Ein Präparat auf Zink-Basis, dessen Mineralstoff laut EFSA-Bewertung am Erhalt eines normalen Testosteronspiegels im Blut beteiligt ist.

49,00 € inkl. MwSt.

14 Tage Widerruf — ohne Formalitäten

Sie können innerhalb von 14 Tagen nach Erhalt ohne Angabe von Gründen zurücksenden. Der volle Kaufpreis wird erstattet. Alle Details in unserer Widerrufsbelehrung.

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Gesundheitshinweis

Die Inhalte dieser Seite dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Konsultieren Sie vor der Einnahme Ihren Arzt, insbesondere bei bestehenden Vorerkrankungen oder der Einnahme von Medikamenten.

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